How much sleep do we really need to stay Healthy!!! - Spanish (Española)
| Author | : Dr. S. Om Goel (MD/DM USA) |
| Publisher | : Dr. Sudhir Om Goel MD |
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| ISBN-13 | : |
| Rating | : 4/5 ( Downloads) |
Download or read book How much sleep do we really need to stay Healthy!!! - Spanish (Española) written by Dr. S. Om Goel (MD/DM USA) and published by Dr. Sudhir Om Goel MD. This book was released on with total page pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Todos deben ser conscientes de la importancia de dormir bien para nuestra salud física, salud mental y para nuestra larga vida. Este libro sobre el sueño se basa en los siguientes puntos: La cantidad de sueño que realmente necesitamos Etapas de los ciclos de sueño NREM y REM Nos pasan cosas durante el sueño Efectos nocivos causados por la falta de sueño. Síntomas del insomnio y formas de afrontarlo Recomendaciones para dormir bien por la noche Efectos de factores como el envejecimiento, los viajes, el desfase horario, etc.sobre el sueño
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